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Adjunto algunos archivos que creo que pueden ayudarme a organizarme mejor. Además, me encantan sus diseños.

[ I'm attaching some files that I think can help me get better organized. Plus, I love their designs. ]

El autocuidado (selfcare) es fundamental por varias razones:

Mejora la salud mental: Reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo el bienestar emocional.
Aumenta la productividad: Al cuidarnos, tenemos más energía y enfoque para nuestras tareas diarias.
Fortalece las relaciones: Cuando nos cuidamos, estamos en mejor posición para cuidar a otros.
Previene el agotamiento: Ayuda a evitar el burnout, especialmente en situaciones de alta presión.
Fomenta la autoestima: Practicar el autocuidado refuerza nuestro valor personal y autoconfianza.

Incorporar prácticas de autocuidado en nuestra rutina diaria es esencial para mantener un equilibrio saludable en la vida.

[Self-care is essential for several reasons:

• Improves mental health: Reduces stress and anxiety, promoting emotional well-being.

• Increases productivity: By taking care of ourselves, we have more energy and focus for our daily tasks.

• Strengthens relationships: When we take care of ourselves, we are in a better position to care for others.